นำ link VDO ที่เป็นประโยชน์สำหรับนักวิ่งในเมือง หรือใครก็ตามที่สภาพภูมิประเทศไม่มีเนินเขา แต่พอไปอ่านตารางการซ้อมของสำนักต่างๆ มักจะแนะนำให้วิ่งขึ้นเนินเพื่อฝึกการวิ่งแบบ Interval หรือ Tempo Hill
VDO นี้จะแนะนำให้ท่านที่วิ่งในลู่วิ่งไฟฟ้าตามสถานออกกำลังในร่มตามศูนย์การค้าสามารถนำไปปรับเครื่องให้มันมีองศาที่ชันขึ้นเพื่อเพิ่มการต้านแบบเดียวกับการวิ่งขึ้นเนิน
Advertisement
