Yoga for Marathon

สำหรับนักวิ่งมาราธอนหรือนักวิ่งทุกระยะ ช่วยเรื่องการยืดกล้ามเนื้อ สมาธิ และการเสริมกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ยังไม่เคยเล่นโยคะน่าทดลองเพิ่มเข้าไปในตารางการฝึกครับ และ Runners World ก็ได้เปิด section เกี่ยวกับ Yoga เพิ่มเติม ลองเข้าไปดูได้ครับ

Continue reading »